Sportování se přesouvá do haly: jak vybrat vybavení na badminton, squash a volejbal

Venku se ochlazuje, dny se krátí a déšť komplikuje odpolední plány. Podzim je ideální příležitost vyzkoušet sport, při kterém vás předpověď počasí nemusí zajímat. Badminton, squash i volejbal nabízejí pohyb, zábavu a důvod pravidelně vyrazit mezi lidi.

Na první trénink nepotřebujete plnou tašku drahého vybavení. Vyplatí se ale vědět, jak vybrat sálové boty, na co se zaměřit u rakety a jaký míč odpovídá vaší úrovni. Tento průvodce vám pomůže připravit se na první návštěvu i pravidelné rekreační hraní.

Začněte u sálové obuvi

Při halových sportech často brzdíte, měníte směr a pohybujete se do stran. Při výběru obuvi proto sledujte vedle pohodlí také stabilitu a přilnavost podrážky.

Boty zkoušejte s ponožkami, ve kterých budete sportovat. Pata by měla držet na místě, prsty potřebují prostor a chodidlo nesmí při pohybu klouzat uvnitř boty. Udělejte několik kroků do stran a lehký výpad. Bota by vás neměla tlačit ani nutit upravovat přirozený pohyb.

Do haly vybírejte čistou obuv s podrážkou, která nezanechává stopy, obvykle označenou „non-marking“. Konkrétní požadavky si předem ověřte u provozovatele. Samotná barva podrážky není spolehlivým vodítkem.

Pro občasné střídání sportů mohou posloužit víceúčelové sálové boty. U konkrétního modelu ověřte, pro které sporty jej výrobce doporučuje. Při pravidelném hraní vybírejte obuv podle nároků sportu, kterému se věnujete nejčastěji.

Badminton: raketa musí dobře sedět v ruce

Badminton si zahrajete ve dvojici i ve čtyřech. Pokud s ním začínáte, zaměřte se při výběru rakety hlavně na pohodlný úchop a snadné ovládání.

Co sledovat u badmintonové rakety

• Hmotnost: při zkušebním švihu by raketa neměla působit těžkopádně. Nejlehčí model však nemusí automaticky vyhovovat každému.
• Vyvážení: ovlivňuje pocit při švihu. Pro první výběr můžete začít u univerzálního modelu s vyvážením blízko středu.
• Tuhost: výrobci nabízejí různě tuhé rakety. Pokud si nejste jistí, nechte si doporučit model pro začátečníky a porovnejte několik variant.
• Úchop: rukojeť musí umožnit pohodlné držení bez křečovitého svírání. Její tloušťku lze upravit omotávkou.

Pro první hry je praktická raketa dodávaná s výpletem. U modelu bez výpletu počítejte s dalšími náklady a domluvte jeho provedení s prodejcem nebo vyplétačem. Napětí výpletu volte podle doporučení výrobce a své hráčské úrovně.

V nabídce SportReady můžete porovnat rakety na badminton. Příkladem modelu určeného pro rekreační hráče je badmintonová raketa ARTIS Focus 10, která má hliníkový rám a dodává se s obalem hlavy.

Jaké košíčky pořídit

Na rekreační hraní bývají praktickou volbou syntetické košíčky. Péřové mají odlišné letové vlastnosti, vyžadují však šetrnější zacházení a průběžnou výměnu poškozených kusů.

Zohledněte také rychlost košíčku a podmínky v hale. Pokud chodíte na organizovaný trénink, používejte typ doporučený trenérem. Rakety, košíčky a další příslušenství najdete v nabídce badmintonového vybavení SportReady.

Na první návštěvu si můžete raketu půjčit, pokud tuto službu sportoviště nabízí. Po několika hrách budete lépe vědět, jaká hmotnost a úchop vám vyhovují.

Squash: nepodceňujte výběr míčku

Ve squashi nestačí vybrat raketu. Velký rozdíl v průběhu hry udělá také míček.

Začátečníci někdy sáhnou po soutěžním modelu, protože ho používají zkušení hráči. Pokud ho ale nedokážou dostatečně rozehrát a zahřát, výměny rychle končí.

Pro první hry vybírejte míček určený začátečníkům s vyšším odskokem. England Squash uvádí Dunlop Game Blue jako vhodný pro začátečníky a juniory. Nespoléhejte však pouze na barvu míčku nebo tečky: ověřte určení konkrétního modelu podle výrobce. Průvodce vybavením England Squash

Jak vybrat squashovou raketu

Zaměřte se na pohodlný úchop, ovladatelnost a hmotnost, se kterou zvládnete opakované švihy. Pokud máte možnost, porovnejte při půjčení dva různé modely. Rozdíl často poznáte snáz než při čtení samotných parametrů.

Průběžně kontrolujte omotávku. Pokud je hladká, opotřebovaná nebo v ruce klouže, vyměňte ji.

Přidejte ochranné brýle

Používejte ochranné brýle určené pro squash, jejichž splnění příslušných bezpečnostních požadavků dokládá výrobce. England Squash jejich nošení silně doporučuje dospělým i juniorům při tréninku a rekreační hře.

Běžné dioptrické brýle sportovní ochranu nenahrazují. Existují ochranné modely pro nošení přes dioptrické brýle i ochranné brýle s dioptrickými čočkami.

V soutěžích England Squash je ochrana očí povinná pro hráče mladší 19 let a v soutěžní čtyřhře pro všechny věkové kategorie. Před účastí na soutěži si ověřte pravidla jejího pořadatele. Doporučení England Squash k ochraně očí

Před první návštěvou zjistěte, zda centrum půjčuje rakety a ochranné brýle a zda vám pomůže vybrat vhodný míček.

Volejbal: pohodlné boty, vhodný míč a chrániče kolen

U volejbalu odpadá výběr rakety, větší pozornost ale věnujte obuvi. Při hře se střídají krátké přesuny, výskoky a dopady. Hledejte proto model určený pro volejbal, který kombinuje tlumení s oporou při rychlém pohybu.

Pohodlí posuďte také při lehkém podřepu a krátkých bočních krocích. Chodidlo by mělo zůstat pevně usazené. Výška svršku sama o sobě nevypovídá o tom, jak dobře vám celý model sedne.

Potřebujete vlastní míč?

Před prvním organizovaným tréninkem zjistěte, co zajišťuje klub nebo trenér. Pokud se scházíte s vlastní skupinou, domluvte se na společném míči.

Pro hraní v tělocvičně vybírejte míč určený na halový volejbal. U dětských a začátečnických tréninků může trenér doporučit lehčí nebo měkčí variantu. Před nákupem proto ověřte, pro koho a na jaký trénink bude míč sloužit.

V nabídce volejbalového vybavení SportReady vybírejte podle popisu konkrétního míče. Kategorie zahrnuje také plážové modely, proto si vždy ověřte jeho určení.

Nezapomeňte na správné nahuštění

Míč nafukujte podle hodnot uvedených výrobcem. K údržbě můžete využít hustilku na míče Gala.

Pro nafukování míčů je k této hustilce nutné dokoupit hadičku s jehlou. Pokud používáte pumpičku bez měřidla tlaku, správné nahuštění ověřte samostatným manometrem.

Kdy se hodí chrániče kolen

Chrániče oceníte při nácviku hry u země. Vyberte velikost, která drží na místě, ale netlačí při pokrčení nohy. Vyzkoušejte je v podřepu i při kleku a řiďte se velikostní tabulkou výrobce.

Chrániče doplňují správnou techniku pohybu. Její základy vám nejlépe ukáže trenér.

Co koupit hned a co si nejprve půjčit

Na první návštěvy si připravte hlavně vlastní sálovou obuv a pohodlné sportovní oblečení. Raketu si můžete nejprve vyzkoušet z půjčovny; u volejbalu zjistěte, zda míče zajišťuje pořadatel. U squashe si předem domluvte také ochranné brýle.

Až budete chodit pravidelně, má smysl doplnit vlastní vybavení podle zkušeností ze hry:

• Badminton: raketu, košíčky a náhradní omotávku.
• Squash: raketu, míček odpovídající vaší úrovni a ochranné brýle.
• Volejbal: chrániče kolen, případně společný míč a pumpičku.

Před nákupem zvažte pravidla haly, doporučení trenéra a četnost hraní. Pro první tréninky vybírejte především vybavení, které vám dobře sedí a odpovídá vaší úrovni.

Co si sbalit do sportovní tašky

Vedle vybavení pro konkrétní sport si připravte:

• Čisté sálové boty a sportovní ponožky.
• Tričko a kraťasy nebo jiné oblečení umožňující volný pohyb.
• Láhev s vodou a malý ručník.
• Suché oblečení na cestu domů.
• Sáček na použité oblečení.
• Věci do sprchy, pokud ji plánujete využít.

Po návratu boty vyndejte z tašky a nechte je vyschnout. Mokré oblečení nenechávejte společně s raketou nebo další výbavou.

Podzimní přesun do haly může být začátkem nového sportovního návyku. Domluvte si první hru, ověřte možnosti půjčení vybavení a začněte s několika dobře vybranými věcmi. Vlastní výbavu pak můžete doplňovat podle toho, který sport vás nejvíc chytne.

Připravte se na halovou sezonu se SportReady. Prohlédněte si badmintonové vybavení a nabídku pro volejbal a vyberte si podle své úrovně i podmínek, ve kterých budete hrát.